¿Cómo actúa la vitamina A en la piel? El motivo del mal estado de la piel puede ser una cantidad insuficiente de retinol. ¿Dónde se encuentra la vitamina A? ¿Cuál es la mejor manera de tomarlo? De entrada, vale la pena saber que las vitaminas son compuestos orgánicos que son un componente esencial para el buen funcionamiento de todo el organismo. Les suministramos alimento para que luego puedan ser sintetizados en las células del cuerpo. Su deficiencia puede tener graves consecuencias para la salud.
¿Qué propiedades tiene la vitamina A?
La vitamina A, también conocida como retinol, pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles. En la naturaleza, se presenta en dos formas. En primer lugar, como retinol disponible en alimentos de origen animal. En segundo lugar, como provitamina alfa y betacaroteno, que se encuentran en los vegetales amarillos y verdes, y luego los compuestos se convierten en el intestino en retinol. La vitamina A no solo es buena para la piel. Entre otras cosas, es responsable de una buena visión, apoya la regeneración de las membranas mucosas y mejora la inmunidad del cuerpo. También tiene un efecto antioxidante y afecta el correcto desarrollo de huesos y dientes.
¿Cuál es el requerimiento diario de esta vitamina en un adulto? Se trata de 1 mg, mientras que en niños de hasta 10 años: 0,6-0,8 mg. ¿Cómo reconocer su deficiencia? Al principio, hay sequedad de los ojos, así como dificultad para ver después del anochecer, es decir, el llamado ceguera nocturna.
Problemas de la piel y deficiencia de vitamina A
La avitaminosis A puede causar cambios en la piel. En los niños con deficiencia de vitamina A, la piel está marcadamente seca y escamosa. Sin embargo, en adultos, puede causar una queratinización excesiva de la epidermis y los folículos pilosos, así como una reducción de la sudoración. La piel también se seca, las heridas son más difíciles de curar y el cabello se vuelve gris prematuramente. La deficiencia de vitamina A también contribuye a la formación de arrugas. A su vez, el betacaroteno, que es el producto de partida para la síntesis de esta vitamina, puede unirse a los radicales libres. La vitamina A y sus derivados artificiales se consideran uno de los agentes antienvejecimiento más efectivos.
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La crema con vitamina A hace que la piel sea más suave y elástica. También minimiza la decoloración. La vitamina aumenta el número de fibroblastos y también acelera la producción de fibras de colágeno en el tejido conectivo. También tiene una función regeneradora, especialmente en el caso de pieles muy secas. Alivia la inflamación, reduce los callos, previene el daño de la piel causado por el sol.
Los retinoides también son efectivos en el tratamiento de afecciones dermatológicas, que incluyen: psoriasis, dermatitis atópica, decoloración posterior al sol y acné. Por lo tanto, los retonoides se pueden dividir en tres categorías, y en cada una de ellas se pueden distinguir las siguientes preparaciones medicinales:
– 1.ª generación, es decir, retinoides no aromáticos, incluidos: tretinoína, retinol, isotretinoína,
– 2ª generación, es decir, retinoides monoaromáticos, incluidos: acitretina, etretinat,
– 3ª generación, es decir, retinoides poliaromáticos, incluidos: adapaleno, tazaroteno.
¿Cuál es la duración de los preparados utilizados externamente? El período mínimo de uso es de cinco semanas, pero puede extenderse hasta varias semanas. El embarazo es una contraindicación para su uso.
¿Qué forma de vitamina A elegir?
Las preparaciones de farmacia para uso externo contienen retinol. Las cremas y ungüentos con vitamina A son especialmente útiles en el caso de problemas de queratinización excesiva de la epidermis, quemaduras solares, congelaciones y eccemas. Los preparados estimulan la cicatrización de heridas, regeneran la piel escamosa y seca. Vale la pena saber que una deficiencia de vitamina A provoca un funcionamiento más débil de la barrera protectora de la piel.
Por lo tanto, la pomada con vitamina A debe estar en cada botiquín de primeros auxilios. ¿Por qué? La pomada es excelente para aliviar diversas inflamaciones, reduce el impacto negativo de factores externos y promueve la regeneración de la epidermis. Previene eficazmente el daño de la epidermis y acelera su regeneración.
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Además, los productos que contienen vitamina A, que se pueden encontrar en todas las farmacias, también se utilizan cada vez más como cosméticos para el cuidado de la cara y el cuerpo. En primer lugar, como producto antiarrugas de efecto probado. Además, los cosméticos para el cuidado diario pueden enriquecerse con unas gotas de vitamina A y aplicarse directamente sobre la piel .
También se puede utilizar en forma de sérum antes de aplicar la crema. Las propiedades antiarrugas del retinol están confirmadas por ensayos clínicos, por lo que es muy utilizado en el cuidado del rostro.
El betacaroteno también se usa en cosméticos para proteger la piel contra el daño de los rayos UVA. Además de la aplicación externa, la vitamina A se puede administrar en forma de comprimidos. Complementa las deficiencias del organismo, y también previene y apoya eficazmente el tratamiento de enfermedades. Los estudios indican que tomar vitamina A en dosis de 15 y 21 mg cada día durante 12 meses es seguro. Además, es eficaz en la prevención del cáncer de piel. Como puedes ver, tomar vitamina A tiene muchos beneficios. Sin embargo, sigue siendo crucial para la piel. Por lo tanto, es necesario cuidar su cantidad adecuada en el cuerpo.
